庭造り&草むしり&体重減少のこと

こんにちは。
たれめうさぎです。

道路から玄関までと

駐車場スペースは一応できました。

一昨日植物を植えたついでに草むしりも終わりました。

before

after

before

after

afterのみ

6月下旬に外構工事で一旦まっさらにしてもらったので

今までよりは全然楽でしたが
雑草ってあっという間に生えてきますねー( ̄▽ ̄;)

あとは
家の周りをぐるっと枕木を飛び飛びで敷いて
グランドカバープランツもいい感じで植えたら終わりかなー。

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

今年に入ってから
なぜか少しずつ痩せる。

トランポリンのおかげ?
プチ断食のおかげ?

とか思ってたけど

どっちも最近全然やってないのに
やっぱり少しずつ痩せる・・・。

何もしてないのに半年~1年で体重の5%減ったら
心配した方がいいらしい。

計算してみたら
5%減ってる( ̄▽ ̄;)


病院行った方がいいかな( ̄▽ ̄;)

でももしかしたら筋肉減少かも。

去年の冬に自転車で往復1時間の勤務を辞めたら
一時期太って(というかそこで働く前と同じ体重に戻った( ̄▽ ̄;))
辞めて1年くらい経つから
筋肉が落ちてきてるのかも?

そういえば
家の体重計は筋肉量とかも量れるのですが
今まで筋肉量は「-1」(標準の下)だったのに
今年に入ってから「-2」(やせ気味の上)になることが多くなってきた・・・。


いうわけで!
久々にトランポリンやってみました!(GW以来・・・)

そしたら
5分普通にできてたのに
3分でふくらはぎが張ってしまい
ひざもちょっと痛くなりそうだったので
3分で断念( ̄▽ ̄;)

でも
明日もやろう!(膝が大丈夫なら)

初めてやった時も3日で普通にできるようになるから
3日はやろう!(膝が大丈夫なら)

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キッチン換気扇そうじ

※汚画像あります。

こんにちは。
たれめうさぎです。

昨日は1日空いていたので
キッチンの換気扇掃除をしました。

週1目標にしている換気扇周り拭きは
1ヶ月ちょっと前にやりました。

でもレンジフードの天面も
カバーの裏面も
ほとんどべたべたしてなかったので
セスキスプレーはせず濡れマイクロだけで拭きました。

使い捨てフィルターもあまり汚れてませんでした。

確か前に3週間で結構べたべたになってたことがあったのですが
料理の回数にもよるのかな?
油が跳ねる料理をあまりしなかったのかも??

タイルもあまり汚れてませんでしたが
ついでに拭きました。

本体を外していきます。

濃い茶色いのは汚れだと思います。

ここはあまりべたついてませんでした。

べたついてる所にはセスキスプレーして放置して
古歯ブラシでこすってみました。

少し汚れがつきました。

羽もセスキスプレーしてから

こすったら結構取れました。

汚れがびっしり・・・。

セスキ浸け置きはしないでいいかなと思ったのですが
前回の記事を読み返して
2回連続浸け置きせず「次回やろう」と思ったようなので
やっぱりすることにしました( ̄ー ̄;)

60℃のお湯10リットルに対しセスキ大さじ4らしいです。

なので
袋にファンが浸るくらいの60℃のお湯を入れて

セスキ大さじ3を入れてファンを入れました。

浸してる間に
換気扇の内側にセスキスプレーして
しばらくしてから拭きましたが

結構べたべたが強烈でした。

あまりにも手強かったので
べたべたのまま終わりました( ̄ー ̄;)

前回もそうだったようです・・・。

浸け置きは2時間放置しました。

前回袋から水が漏れてたので
なるべく丈夫そうな袋にしたおかげか
今回は漏れませんでした。

羽に白いのがついてると思って

白いの取ったら

塗装が剥げた( ̄▽ ̄;)??

羽の茶色いのを古歯ブラシでこすってみたら

取れました✨

1本1本こすっていきます。
あまり力は要りませんでした。

古歯ブラシが届かない所は
Jブラシを使いました。

ちょっとわかりづらいかもですが

結構きれいになりました。

外した部品は最後は食器用洗剤で洗って
乾いてから戻しました。

フィルターも変えました。

前回は
羽を1本1本こするのがすごく大変だったイメージでした。

時間があるときはやっぱり浸け置きすると楽になるなと思いました。

あと今回は
レンジフードの拭き掃除もさらりと終わったので
やっぱり最低でも月1で拭き掃除をやると
力もいらないので劇的に楽だと思いました✨

次回は・・・
換気扇の内側のべたべたをもうちょっと何とかしたいな・・・。

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

昨日は夜3時過ぎに寝たら
今朝は外構工事の人のチャイムの音で目が覚めました。

やっぱり夜遅いと朝起きれないね。
(夫が起きてて対応してたのでセーフ←?)

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寝室の押し入れの整理&そうじ

こんにちは。
たれめうさぎです。

書こうと思ってたのに
なんだか疲れてリビングで寝ちゃったりして書けなくて
今日も寝ちゃったのですが
今日は久々に夜更かしして書けました( ̄ー ̄)

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

火曜日はスニーカー洗って布団縫った後
寝室の押し入れの掃除をしました。

寝室の押し入れは下が空間になっているので容量は1畳分はないです。


ここには主に
・布団類
・玄関ラグ
・普段使わなくて作業部屋の押し入れに入らないもの(スーツケースとか)
・夫の仕事部屋に入り切れなかった私物
が入っています。

とりあえず全出し。

黄色いしみだらけ・・・( ̄ー ̄;)

この黄色いしみは何だと思ったら
どうやらカビのようですΣ( ̄ロ ̄lll)

ラックにも黄色いしみが・・・( ̄▽ ̄;)

ロールスクリーンにも・・・。

とりあえず掃いて

セスキスプレーして

ラックにもスプレーして

しばらくして乾いたマイクロで拭くと✨

押し入れの床も

床は木製!?もしかして汚れ取れないかなと思ったけど
つるっとした素材だったので
きれいになりました✨

でも壁の黄色いのは

取れませんでした・・・。

ロールスクリーンは
洗濯できるみたいだったけど
外し方がわからなかったので
とりあえずセスキスプレーしてマイクロでポンポンたたいてみました。

ラックの細かいところは

マイクロを差し込んでこすったらきれいになりました✨

3年位前にパート先で要らないと言われてもらった
竹炭の靴箱シートがあったのですが
どこかに使えると思ってもらったものの使ってなくて
処分しようか迷ってましたが
やっと日の目を見ました。

足りてないけど・・・。

寝具類は使ってるものだけ戻しました。

今回の処分対象。

この家に越してきて6年半以上
1度も使ってなかった毛布と敷毛布。

きれいだったけどカビ臭かったので
今日ゴミ出ししました。

あとは燃えないゴミに出します。

売ろうと思って押し入れに入れてた本類。


近所の古本屋がつぶれてしまいそのまま放置していました。

売れるところを探すか捨てるかしたいと思います。

before

after

before

after

before

after

before

after

before

after

確かに寝室は1年通して湿度が高い・・・。

夏の今は大体70%。

窓を開けてても変わらない日もあるし
窓閉めるとまたすぐ70%くらいになります。

でも昨日は窓開けてたら62%になったので
できる限り換気をしたいと思います。

窓枠は砂だらけになりそうだけど・・・。

あとはちょっと
湿気対策何かできるといいな・・・。

思えば寝室の押し入れの掃除をしたのは
この家に越してきて初めて・・・。

今後は年1で断捨離も一緒にやりたいと思います!

家事スケジュールにも追記しました 🙂

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