庭造り&草むしり&体重減少のこと

こんにちは。
たれめうさぎです。

道路から玄関までと

駐車場スペースは一応できました。

一昨日植物を植えたついでに草むしりも終わりました。

before

after

before

after

afterのみ

6月下旬に外構工事で一旦まっさらにしてもらったので

今までよりは全然楽でしたが
雑草ってあっという間に生えてきますねー( ̄▽ ̄;)

あとは
家の周りをぐるっと枕木を飛び飛びで敷いて
グランドカバープランツもいい感じで植えたら終わりかなー。

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

今年に入ってから
なぜか少しずつ痩せる。

トランポリンのおかげ?
プチ断食のおかげ?

とか思ってたけど

どっちも最近全然やってないのに
やっぱり少しずつ痩せる・・・。

何もしてないのに半年~1年で体重の5%減ったら
心配した方がいいらしい。

計算してみたら
5%減ってる( ̄▽ ̄;)


病院行った方がいいかな( ̄▽ ̄;)

でももしかしたら筋肉減少かも。

去年の冬に自転車で往復1時間の勤務を辞めたら
一時期太って(というかそこで働く前と同じ体重に戻った( ̄▽ ̄;))
辞めて1年くらい経つから
筋肉が落ちてきてるのかも?

そういえば
家の体重計は筋肉量とかも量れるのですが
今まで筋肉量は「-1」(標準の下)だったのに
今年に入ってから「-2」(やせ気味の上)になることが多くなってきた・・・。


いうわけで!
久々にトランポリンやってみました!(GW以来・・・)

そしたら
5分普通にできてたのに
3分でふくらはぎが張ってしまい
ひざもちょっと痛くなりそうだったので
3分で断念( ̄▽ ̄;)

でも
明日もやろう!(膝が大丈夫なら)

初めてやった時も3日で普通にできるようになるから
3日はやろう!(膝が大丈夫なら)

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今週は不調のため

こんにちは。
たれめうさぎです。

一昨日
気になることがあって
なかなか寝つけず
普段風邪なんか引かないのに
どういうわけか夜中からのどが痛くなってきて
昨日の夕方から頭の中心あたりもちょっとぼーっとしてきたので
夜と今朝家に2本だけ残ってた葛根湯を飲みました。

明日から3日間泊りで出かけるため
悪化させるわけにはいかなかったので
お昼前に薬局に行って
すすめられた風邪薬と栄養ドリンク買って
薬局の人に「栄養ドリンクは今すぐ飲んでもいいくらいです」と言われたので
お昼ご飯前に飲んで
ご飯後に薬飲んで
夜ご飯前にまたドリンク飲んで食べて薬飲みました。

そのおかげか悪化はしてない感じです。

ただ
出かける準備に時間がかかり
早く寝ようと思ったのに
いつも通り・・・( ̄ー ̄;)

朝もいつもぐらいに出るので
まあいいんですけど・・・。

そんなこともあり
今週は気になることもあって
プラスひと家事ができてません。

来週からまたがんばります・・・!

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においを取るため60℃浸け置きからの洗濯の結果

こんにちは。
たれめうさぎです。

今朝は雨が降っていましたが
午後は晴れる予定だったので
黒物洗濯して外干ししました。

ネットに
洗濯物のにおいは
「洗濯前に60℃のお湯に10~20分浸けると取れる」
とあったので
一昨日洗濯したものも含めて
においの気になったものを浸けてみました。

約30分弱浸けてから
他のものと一緒に洗濯しました。

乾いてからにおいをかいでみると
軽いにおいのは取れました。

においが強いのは取れないものもありましたが
においが弱くなったことは確かなので
毎回60℃で洗濯すれば
確かににおいがすることはないんだろうなあと思いました。

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

朝のスケジュールを紙に書いて
冷蔵庫の前面に貼って朝家事をやってたのですが
前はパートの始まる時間が2種類あって
さらに雨の日とそうでない日があったため
合計4種類の家を出る時間があったので
要所要所で(浴室を出る時間とかの)時間を確認してたのですが
4月からパートの始まる時間が1種類になって
家を出る時間が2つだけになったので
この紙を見なくても大丈夫になりました。

ので
ストック類を入れている引き出しに

ずっと入れっぱなしにしてて
昨日奥の方にあったのでちょっと無理に出したら

破けました( ̄▽ ̄;)

たぶんもう見なくても大丈夫だと思ったのですが
また朝家事スケジュールを見直したくなった時のために

ひとまずレシピとかを入れてる引き出しの
下の方に入れておきました。

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

午後は予報通り雨が止んだので
庭の枕木の続きをしました。(主に夫が)

駐車場の前の方をちょっと掘ってならして
コンクリート枕木を敷いていきました。

だいぶできてきました!

今日の作業をあと2回やれば
駐車場スペースは終わりそうです。

(駐車場の横の庭の方へ歩いていくスペースは別)

朝洗濯しましたが
夫の作業着を筆頭にもう1回洗濯しました。

でも夕方だったので部屋干しです。
作業着とかは厚手っぽかったですが
乾きやすいように干してたからか生地のせいか夜には乾きました。
逆に他の衣類と隙間があまりないものは乾きにくかったです。
湿度が85%くらいだったからかも。

やっぱり部屋干しするときは
少なめに洗濯しないとだめだなあと思いました。

もっと乾きやすい洗濯ハンガーがあればいいのかもしれないですけども・・・。

ところで
日本でも60℃で洗濯できる洗濯機ができたみたいですね!

とても魅力的だし
煮洗いする必要もなくなりそうだけど
洗濯機で水を60℃にするみたいなので
電気代かかりそうですね~。

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