庭造り&草むしり&体重減少のこと

こんにちは。
たれめうさぎです。

道路から玄関までと

駐車場スペースは一応できました。

一昨日植物を植えたついでに草むしりも終わりました。

before

after

before

after

afterのみ

6月下旬に外構工事で一旦まっさらにしてもらったので

今までよりは全然楽でしたが
雑草ってあっという間に生えてきますねー( ̄▽ ̄;)

あとは
家の周りをぐるっと枕木を飛び飛びで敷いて
グランドカバープランツもいい感じで植えたら終わりかなー。

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

今年に入ってから
なぜか少しずつ痩せる。

トランポリンのおかげ?
プチ断食のおかげ?

とか思ってたけど

どっちも最近全然やってないのに
やっぱり少しずつ痩せる・・・。

何もしてないのに半年~1年で体重の5%減ったら
心配した方がいいらしい。

計算してみたら
5%減ってる( ̄▽ ̄;)


病院行った方がいいかな( ̄▽ ̄;)

でももしかしたら筋肉減少かも。

去年の冬に自転車で往復1時間の勤務を辞めたら
一時期太って(というかそこで働く前と同じ体重に戻った( ̄▽ ̄;))
辞めて1年くらい経つから
筋肉が落ちてきてるのかも?

そういえば
家の体重計は筋肉量とかも量れるのですが
今まで筋肉量は「-1」(標準の下)だったのに
今年に入ってから「-2」(やせ気味の上)になることが多くなってきた・・・。


いうわけで!
久々にトランポリンやってみました!(GW以来・・・)

そしたら
5分普通にできてたのに
3分でふくらはぎが張ってしまい
ひざもちょっと痛くなりそうだったので
3分で断念( ̄▽ ̄;)

でも
明日もやろう!(膝が大丈夫なら)

初めてやった時も3日で普通にできるようになるから
3日はやろう!(膝が大丈夫なら)

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庭造り&ひー( ̄□ ̄;)だった件

こんにちは。
たれめうさぎです。

今朝は曇ってたせいか
涼しく感じたのでエアコンつけないでいましたが
午後になってやっぱりだめだったのでつけました。

エアコンって、涼しいネ・・・( ̄▽ ̄*)!

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

一昨日またコンクリート枕木とグランドカバープランツを買ってきて
昨日の夕方
いつものように夫は枕木作業、
私は草むしりと家の周り東西南北に1ヶ所ずつ植物を分けて植えました。

最初に植えたメルカドニア(まだ覚えられず前記事を確認した)
1ヶ月ちょっと前。

今日。

わさわさ順調です。

2番目に植えたクリーピングタイム。

3番目に植えたヒメイワダレソウ。

今回のセダムトリカラー。

ところで
今外構工事をしているのですが
「ホースの水使っていいですか」と聞かれたので
「どうぞ」と言いましたが
散水ノズルのヘッドが壊れていて
蛇口をひねるとレバーを引かなくても水が出てしまうと言うのを忘れてたのですが
工事が終わった後使ってみたら
水漏れが直っていたのです!

直してくれたんだ!
と思うと同時に
直るんだ!?
と驚き。

ゴムパッキンとかがやられて部品交換しないとだめかと思っていたのですが
何かが緩んでいただけなのかなと思って
その後はありがたく普通に使っていました。

昨日の夕方も
植物を植えた時にホースを使って水やりをした後
一応最後は蛇口は閉めておこうと思って閉めました。

水やりが終わって
シャワーを浴びてリビングでまったりしてて
もう涼しいかな?と思ってベランダの窓を開けたら
シャーーーーーー
という音が聞こえてきました。

雨?
でも音の割には降ってる気配がない・・・。
お隣さんがお風呂に入ってるのかな?
とその時はあまり気にしませんでした。

水やりを終えてから2時間くらい経った9時ごろ。

ピンポーンと玄関のチャイムが鳴りました。

こんな時間に誰??と夫と顔を見合わせながらも
インターホンを見てみると
年配の女性でちょっとそわそわしてる感じ。


誰だろう??
若干不安になりながらも出てみると
「裏の○○ですけども」
「あ、はい」(あ、なんだ○○さんか!暗くて顔がよくわからなかった( ̄▽ ̄;))
「お宅のお庭のホースの水が出しっぱなしになってます・・・」
「・・・え!!???・・・あ、すみません!!ありがとうございます!」

嘘でしょ( ̄□ ̄;)!?

慌てて水を止めに行きましたが
ホース近辺には結構な水溜まりが・・・。

やだーお隣さんまで水が行ってないといいけど・・・( ̄□ ̄;)
でも暗くてよく見えない💧💧多分大丈夫だと思うけど・・・。

そう。

最近
どっちまわりが「閉」でどっちが「開」かが
わからなくなることがあったのですが
昨日の夕方もレバーを引かなくても水が止まっていたのでわからなかったのですが
「閉」にしてたと思ったら全開にしてたのです・・・( ̄▽ ̄;)

私より先に夫が少し早く作業を終えてシャワーを浴びてたのですが
途中でシャワーの出が少なくなったそうなので
早々に散水ノズルが壊れたと思われます。

その間2時間弱・・・( ̄▽ ̄;)

全開で出しっぱなし。

実は前にもホースの水が出っぱなしだったことがあって・・・。

「蛇口を閉めとく」ということも「散水ヘッドをあるべき元の位置に戻す」ということも全くしていなかった家を建て替える前のこと。
その時は壊れてたわけじゃなくて
その頃いつもそうしてたように使い終わって散水ヘッドをその辺に放ったら
レバーが何かに押されてたらしく出っぱなしになってた( ̄ー ̄;)

その時は全開じゃなかったけど
2時間とかそんなもんじゃなかったはず。
でも水道代そんなに行った記憶ないから
今回も大丈夫なはず・・・!!
はず~!!!

わざわざ夜に教えてきてくれた○○さん
本当にありがとう!!!

枕木とかも進んだのですが
長くなっちゃったのでまた次回・・・。

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キッチン換気扇そうじ

※汚画像あります。

こんにちは。
たれめうさぎです。

昨日は1日空いていたので
キッチンの換気扇掃除をしました。

週1目標にしている換気扇周り拭きは
1ヶ月ちょっと前にやりました。

でもレンジフードの天面も
カバーの裏面も
ほとんどべたべたしてなかったので
セスキスプレーはせず濡れマイクロだけで拭きました。

使い捨てフィルターもあまり汚れてませんでした。

確か前に3週間で結構べたべたになってたことがあったのですが
料理の回数にもよるのかな?
油が跳ねる料理をあまりしなかったのかも??

タイルもあまり汚れてませんでしたが
ついでに拭きました。

本体を外していきます。

濃い茶色いのは汚れだと思います。

ここはあまりべたついてませんでした。

べたついてる所にはセスキスプレーして放置して
古歯ブラシでこすってみました。

少し汚れがつきました。

羽もセスキスプレーしてから

こすったら結構取れました。

汚れがびっしり・・・。

セスキ浸け置きはしないでいいかなと思ったのですが
前回の記事を読み返して
2回連続浸け置きせず「次回やろう」と思ったようなので
やっぱりすることにしました( ̄ー ̄;)

60℃のお湯10リットルに対しセスキ大さじ4らしいです。

なので
袋にファンが浸るくらいの60℃のお湯を入れて

セスキ大さじ3を入れてファンを入れました。

浸してる間に
換気扇の内側にセスキスプレーして
しばらくしてから拭きましたが

結構べたべたが強烈でした。

あまりにも手強かったので
べたべたのまま終わりました( ̄ー ̄;)

前回もそうだったようです・・・。

浸け置きは2時間放置しました。

前回袋から水が漏れてたので
なるべく丈夫そうな袋にしたおかげか
今回は漏れませんでした。

羽に白いのがついてると思って

白いの取ったら

塗装が剥げた( ̄▽ ̄;)??

羽の茶色いのを古歯ブラシでこすってみたら

取れました✨

1本1本こすっていきます。
あまり力は要りませんでした。

古歯ブラシが届かない所は
Jブラシを使いました。

ちょっとわかりづらいかもですが

結構きれいになりました。

外した部品は最後は食器用洗剤で洗って
乾いてから戻しました。

フィルターも変えました。

前回は
羽を1本1本こするのがすごく大変だったイメージでした。

時間があるときはやっぱり浸け置きすると楽になるなと思いました。

あと今回は
レンジフードの拭き掃除もさらりと終わったので
やっぱり最低でも月1で拭き掃除をやると
力もいらないので劇的に楽だと思いました✨

次回は・・・
換気扇の内側のべたべたをもうちょっと何とかしたいな・・・。

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

昨日は夜3時過ぎに寝たら
今朝は外構工事の人のチャイムの音で目が覚めました。

やっぱり夜遅いと朝起きれないね。
(夫が起きてて対応してたのでセーフ←?)

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