トランポリンとパウンドケーキ

こんにちは。
たれめうさぎです。

パート仲間からトランポリンを借りました。

ダイエットのためというよりは
なんでもいいから運動しようと思いまして。

体幹も鍛えられるというので
それも期待して。

5分飛ぶと1時間走ったのと同じと聞いたので
とりあえず5分やろうと思いましたが
飛んでるうちにどんどんふくらはぎがパンパンになって
1日目は3分半が限界でした。

2日目は
ふくらはぎの筋肉痛がつらくて1分半しかできませんでした。

3日目は
筋肉痛も大体収まって
初めて5分できました。

4日目~6日目はまじめに5分やっていました。

7日目にもうちょっとがんばって高めに飛んでみました。

8日目
前日がんばって飛んだせいかちょっと左ひざが痛くなりました。
しかもそのつもりじゃなかったのに
その日はちょっとした山登りをしてしまって
足が辛くて膝も痛くなってしまったので
その日飛ぶのはやめときました。

それから数日あけてからやりましたが
もう筋肉痛にはなりませんでした。

その後寒い中ベランダ掃除をしたせいか
若干風邪気味になったので
とびとびにやってますが特に問題なく5分やれています。

ただ「腹筋にも効く」と言われたけど
特に効いてる感じはありません。
下半身をひねって飛んだりしてみましたが
まだ効果は感じられません。

あと
まじめに毎日やってると
体重はあまり変わりませんが体脂肪率は減る気がします。
でもまだ確証がありません。

膝の具合を見ながら
続けたいと思います。

前置きが長くなりましたが
トランポリンを借りてるお礼にお菓子をあげようと思って
パウンドケーキを作りました。(ほんとに長いよ)

1つは自分たち用。

でもその時風邪気味&生理1日目だったせいか
器の大きさを間違えて
盛り上がりがすごいことに・・・。

いつもはちょうど蓋ができるくらいなのに・・・。

翌朝切ってみると
ちょっと生な感じの所があったし
固くて
その時はなんだかいつもよりおいしく感じなかったので
あげるのは止めました。
(体調悪いのに作ったのに・・・( ̄▽ ̄;))

確認してみたら
卵2個は野田琺瑯のレクタンブルMサイズ

レクタングル深型M

がちょうどだったようですが
Sサイズ

レクタングル深型S

を使ってしまいました。

だからいつもより固くなってしまったんですね。
生地がぎゅうぎゅうに詰まってる感じでした。

夫は別にこれはこれで美味しいと言ってました。

いつもの2倍の量を作ってしまったので
いつもなら3日目くらいでなくなりますが
毎日少しずつ食べて最後に食べたのは5日目でした。
でも5日目に食べた時もまあ美味しかったです。

でも
パウンドケーキは最初に常温に置いたバターを混ぜるのですが
寒いと固いままなのでやっぱり夏に作った方が楽だなと思いました。
(マドレーヌは溶かしバターにするので冬でも楽)

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